ԼՈՒՐԵՐ: Անձնական խնամք
Հանգստի շրջանում մեծանում է սեռավարակների վտանգը
Յուրաքանչյուրիս փափագն է ամռան շոգից ու տապից, աշխատանքային թոհուբոհից՝ եթե ոչ մի քանի շաբաթով, ապա գեթ մի քանի օրով, առանձնանալ ու հանգստանալ: Իսկ հանգիստը լավ անցկացնելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս՝ արձակուրդ գնալուց առաջ ավարտին հասցնել բոլոր գործերը:
Հոգեբան Լիլիթ Բաղդասարյանն այսօր հրավիրված ասուլիսում նշեց, որ լավ կլինի, որպեսզի հասանելիք արձակուրդի 30 օրերը բաշխված լինեն տարվա մեջ: «Տարվա ընթացքում շատ կարևոր է աշխատանքն ու հանգիստը ճիշտ զուգակցել: Անհրաժեշտ է զուգորդել նաև պասիվ ու ակտիվ հանգիստը»,- նշեց հոգեբանը և հանգստի մեկնել պատրաստվողներին խորհուրդ տվեց մեկնելուց առաջ բոլոր գործերն ավարտին հասցնել: Ավելին՝ հոգեբանը գտնում է նաև, որ անհրաժեշտ է հանգիստը կազմակերպել ոչ թե տանը, այլ տանից հեռու: «Մոռացեք բոլոր գործերը, իսկ կիսատ թողած աշխատանքն ավարտին կհասցնեք հանգստի վերջին մեկ շաբաթում: Դա թույլ կտա արագ վերադառնալ աշխատանքի»,- նշեց նա:
«Արմենիա» ՀԲԿ բժիշկ, մաշկավեներոլոգ Կարեն Վարդանյանն էլ, անդրադառնալով թեմային, նշեց, որ անհրաժեշտ է պահպանել նաև տարրական հիգիենայի կանոնները՝ հետագա բարդություններից խուսափելու համար: Հակառակ դեպքում հանգիստը կվերածվի իսկական քաոսի: «Հանգստի ժամանակ ակտիվանում են թե՛ մակրո, և թե՛ միկրո բակտերիաները: Բարդություններից խուսափելու համար ձեռքի տակ անհրաժեշտ է ունենալ առաջին բուժօգնության պարագաները»,- հավելեց բանախոսը նշելով, որ բնության գրկում հանգստի ընթացքում այդ վտանգներն առավել են մեծանում:
Առողջությանը ոչ նպաստավոր են անդրադառնում նաև ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները: Անդրադառնալով ծովափնյա հանգստին , մասնագետը խորհուրդ տվեց ձեռքի տակ ունենալ հատուկ արևայրուքի համար նախատեսված կրեմներ: «Իսկ արևայրուքն ընդունել ճիշտ կլինի կազմակերպել մինչև ժամը 11-ն ընկած ժամանակահատվածում»,- ավելացրեց բանախոսն ու հավելեց, որ անհրաժեշտ է խուսափել կեսօրվա արևայրուքից:
«Ծով իջնելուց առաջ անհրաժեշտ է նաև լոգանք ընդունել,- ավելացրեց նա ընդգծելով, որ անհրաշետ է նաև ձեռքի տակ ունենալ սեփական սպիտակեղենի պարագաները,- որքան էլ որ հյուրանոցն էլիտար ու բարձրակարգ համարվի, միևնույն է` կան մանրէներ, որոնք չեն վերանում սպիտակեղենից»,- ասաց Կ. Վարդանյանը նշելով, որ ամեն ինչ կախված է տվյալ անձի հոտևողականությունից:
Ամառային հանգստի ժամանակ ակտիվանում են ոչ միայն խրոնիկ հիվանդությունները, այլև սեռավարակները: Փորձը ցույց է տվել, որ դրանց ցուցանիշները մեծանում են հատկապես ամռանը: Հետևաբար տարբեր սեռավարակներից և ոչ ցանկալի հղիությունից խուսափելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ձեռքի տակ ունենալ պահպանակներ, խուսափել նաև կոմերցիոն սեքսից:
«Ամառաին հանգիստը նպաստում է սեռավարակների աճին, հետևաբար, հատկապես տղամարդկանց, խորհուրդ է տրվում հեռու մնալ պատահական հարաբերություններից: Ավելի զգոն և ուշադիր եղեք, մի մոռացեք ձեզ հետ վերցնել պահպանակներ ու հանգիստը կազմակերպել ընտանեկան մթնոլորտում: Խորհրուդ չի տրվում նաև հարաբերություններ ունենալ մի քանի անձանց հետ: Այս շրջանում են առաջանում տարբեր սեռավարակներից հատկապես հերպեսը»,- ավելացրեց Կ. Վարդանյանը:
Կարդացեք նաև
Շոտլանդիայից 31-ամյա Քիմբերլի Գլեդմանը սթրեսի հետեւանքով առաջացած էկզեման հաջողությամբ բուժել է սեփական կրծքի կաթից պատրաստված օճառով: Իհարկե, նա խոստովանել է, որ ամուսինն այս կոսմետոլոգիական...
Դեզոդորանտներից հաճախակի օգտվելու դեպքում հնարավոր է ձեռք բերել կրծքագեղձի քաղցկեղ: Սակայն բացասաբար են ազդում կոսմետիկայի միայն այն միջոցները, որոնք պարունակում են ալյումինի աղ՝ հայտնում է newsyou.info-ն...
Արդյոք ճի՞շտ է, որ կանոնավոր կերպով միս օգտագործողներից եւ բուսակերներից տարբեր հոտ է գալիս: Արդյո՞ք միսը փոխում է մարդու հոտը: Շատ գիտնականներ ցանկացել են պատասխաններ գտնել այդ հարցերին եւ մի...
JPLiving SilverBamboo-ն դա ինքնամաքրվող սրբիչ է, իսկ ապագայում հնարավոր է նաև` հագուստ: Այժմ JPLiving SilverBamboo նախագիծը ֆինանսավորում է հավաքում Kickstarter-ում, հայտնում է newsyou.info-ն...
Գիտնականները պարզել են, որ իրականում ֆտոր պարունակող ատամի մածուկները քիչ արդյունավետ են: Բանն այն է, որ պաշտպանական շերտը, որը գոյացնում են ֆտորային միացությունները էմալի վրա...
Philips ընկերությունը ներկայացրել է Sonicare FlexCare Platinum Connected ատամի խոզանակը, որն ունի սենսոր և Bluetooth մոդուլով միանում է սմարթֆոնին: Սարքը կարող է ատամնաբույժին հաշվետվություն ուղարկել...
Եվս մեկ առասպել կարող է վերջնականապես պսակազերծվել՝ ԱՄՆ-ում հետազոտողներն ապացույցներ են գտել, որ կեղտոտ շրջակա միջավայրը, չնայած տարածված տեսակետին, այնքան վնասակար չէ, որքան մենք ենք պատկերացնում...
Նյու Յորքի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղը կապված է 2 տիպի մանրէների հետ, որոնք նաև առաջացնում են լնդերի հիվանդություն...
Ձեռքերը չորացնելու մեքենայացված էլեկտրական սարքերի արտադրողները պնդում են, որ իրենց գյուտերը հիգիենիկ են եւ մի շարք առավելություններ ունեն սրբիչների դեմ: Արդյո՞ք այդպես է: Journal of Applied Microbiology...
Մեծ Բրիտանիայում գիտնականները մշակել են ատամի նոր մածուկ, որն ունակ է վերահանքայնացնել ատամի էմալը, կանխել կարիեսի զարգացումն ու ատամների զգայունությունը, քանի դեռ քնած եք: Ատամի մածուկի...
Խոնավ անձեռոցիկներ օգտագործելուց հետո շատերի մոտ քոր և գրգռվածություն է առաջանում: Գիտնականները պարզել են, որ դրա պատճառը կարող է դրանցում առկա ֆորմալդեհիդը լինել: Արտադրողներն այն անձեռոցիկների մեջ են հավելում...
Healthyfoodstar.com-ը ներկայացրել է ատամների սպիտակեցմանը նպաստող բնական միջոցներից մեկը, որն ընդամենը մեկ բաղադրիչ է պահանջում: Ինչպես գրում է աղբյուրը, մշտապես փայլուն ժպիտ ունենալուն կօգնի սովորական խնձորի քացախը...
Ամերիկյան ընկերությունը հետաքրքիր գուլպաներ է ստեղծել, որի հյուսվածքները չեն ներծծում քրտինքն ու օգնում են վերացնել ոտքերի տհաճ հոտը: Y Athletics ընկերության գուլպաները ստեղծված են ավստրալիական մերինոս տեսակի գառների բրդից...
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հակաբակտերիալ օճառները վնասակար են առողջության համար: Պարզվել է, որ մեր մաշկի մեջ կան մանրէներ, որոնք կարող են պայքարել կնճիռների և պիգմենտացիաների դեմ...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն